L-karnitiini

Luonnollinen aineenvaihdunnan ja kestävyyden tuki L-karnitiini on aminohappo, joka liittyy kehon energiantuotantoon. Sitä on elimistössä, mutta sitä voidaan nauttia myös ravinnon kautta tai ravintolisien muodossa. Sen tehtäviin kuuluu rasvahappojen aineenvaihdunnan nopeuttaminen, energian tukeminen, kestävyyden parantaminen ja väsymyksen vähentäminen sekä sydämen toiminnan parantaminen. L-karnitiini voi myös vaikuttaa myönteisesti miesten hedelmällisyyteen eli parantaa sperman laatua. Päivittäinen enimmäisannos on enintään 4000 mg päivässä (lääkärin ohjeiden mukaan). Sitä esiintyy eläintuotteissa, kuten punaisessa lihassa (erityisesti naudanlihassa), kalassa ja maidossa.