5-HTP

Aminohappo 5-hydroksitryptofaani (5-HTP) kuuluu serotoniinin (mielialaa, unta, yleistä hyvinvointia ja ruokahalua säätelevä aine) luonnollisten esiasteiden ryhmään. Tämä aminohappo muodostuu ihmiskehossa tryptofaanista ja muuttuu serotoniiniksi. 5-HTP auttaa parantamaan mielialaa ja vähentämään masennusta, lievittämään ahdistusoireita, säätelemään unta ja vähentämään unettomuutta, hallitsemaan ruokahalua ja vähentämään ruoan himoa. Sitä on saatavana tabletteina, kapseleina, jauheena ja liuoksena, sitä käytetään ravintolisänä. Yleisimpiä haittavaikutuksia ovat lievä pahoinvointi, huimaus, uneliaisuus tai unettomuus (antoajankohdasta riippuen) ja serotoniinioireyhtymä (yhteisvaikutuksessa masennuslääkkeiden kanssa).